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今日大寒,为健康做下保障吧

来源:本站    发布时间:2018/1/20 14:06:45    点击量:

不知不觉到了二十四节气最冷的一个时节——大寒。大寒,顾名思义就是极寒的意思。北国千里冰封,万里雪飘。虽然南方没有雪,却也是寒潮频下,一点不输北方。都说北方过冬靠暖气,南方过冬靠的是一身正气,我呢,全靠抖。所以要屯多点脂肪过冬,当然这是玩笑话,脂肪这方面还是得适量好。
说到体脂,现如今人们在健康方面的疾病是越来越多了,特别是三高,常年累月的油腻大餐、喝酒等不恰当的饮食生活习惯,已经造成了很大危机。
其实,在日常生活中,我们都要坚持正确的饮食生活习惯。
多运动,减少热量摄取。运动是通过热量的消耗来平衡体脂。在饮食方面,确实,习惯了吃大餐的一下子改吃清淡的可能会很不适应。但是,我们可以通过食用一些健康的并且有调和身体机能方面的食物来。
比如,百岁老人牌的巴马火麻油,经常食用可以调理肠胃,预防三脂三高,延年益寿。比如,旱藕粉丝,绿色食品,不含脂肪,不含糖分,是肥胖者的福音。经常食用同样可以助消化,降血脂,而且还好吃又嚼劲。

百岁老人牌巴马火麻油

旱藕粉丝
生命其实是很脆弱的,我们要坚持健康的饮食,保障我们的生命质量。就从大寒开始吧。

 

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